Actions de Terrain & Programmes d'Éducation Martiale

Ce programme s'adresse aux enfants de 4 à 14 ans scolarisés à Cagnes-sur-Mer. Il a pour objectif statutaire le développement psycho-moteur, l'apprentissage de la chute sans risque (Ukemi), et l'assimilation précoce des règles collectives. Chaque trimestre, un atelier spécifique réunit enfants et parents sur le tatami pour démystifier la confrontation physique et favoriser la co-éducation bienveillante.

Horaires hebdomadaires : Mercredi de 14h00 à 17h30 et Samedi de 09h30 à 12h00.
Lieu statutaire : Dojo municipal n°1, Maison des Sports, Rue Jean Bouin, 06800 Cagnes-sur-Mer.
Public ciblé : Enfants et adolescents de tous les quartiers cagnois.

Programme de promotion de l'autonomie corporelle, de l'esquive et de la neutralisation pacifique des agressions. Conçu en partenariat avec les structures locales d'écoute des femmes et d'égalité des droits, ce module enseigne des techniques pragmatiques issues du Jujitsu ancien sans prérequis de force athlétique, insistant sur le sang-froid et la désescalade verbale.

Horaires hebdomadaires : Mardi et Jeudi de 19h30 à 21h00.
Lieu statutaire : Maison des Sports, Rue Jean Bouin, Cagnes-sur-Mer.
Participation : Ouvert à toutes et tous dès 15 ans, équipement prêté gratuitement par l'association.

Le Taïso (préparation physique martiale au sol) est une discipline idéale pour les adultes et seniors souhaitant entretenir leur capital santé. Sous la conduite d'un enseignant formé aux Activités Physiques Adaptées (APA), les séances ciblent le renforcement des chaînes musculaires profondes, l'équilibre postural et la prévention des chutes chez les plus de 55 ans.

Horaires hebdomadaires : Lundi et Vendredi de 10h00 à 11h15.
Conventionnement : Dispositif Sport sur Ordonnance labellisé Maison Sport-Santé 06.
Bénéficiaires prioritaires : Seniors, personnes en reprise d'activité, patients en ALD.

Pratique traditionnelle japonaise de l'escrime au sabre de bambou (Shinai) et port de l'armure (Bogu). Le Kendo cultive la concentration extrême, la respiration diaphragmatique et la dignité dans l'engagement. Il permet de canaliser le stress des études ou de la vie professionnelle dans un cadre fraternel d'intense exigence technique.

Horaires hebdomadaires : Lundi de 20h30 à 22h00 et Samedi de 14h00 à 16h00.
Lieu : Salle d'armes et dojo de la Maison des Sports.
Niveaux : De l'initiation débutant à la préparation aux grades fédéraux (Dan).